PSYCHOTERAPIA – czym jest i dla kogo?
PSYCHOTERAPIA to najkrócej ujmując – leczenie zaburzeń metodami psychologicznymi lub ujmując bardziej szczegółowo „zastosowanie każdej metody, która ma łagodzące lub lecznicze oddziaływanie na wszelkie zaburzenia psychiczne, emocjonalne lub na zachowania”. Liczba definicji jest szeroka. Co jednak najistotniejsze, to dążenie do zmiany, poprawy jakości życia i lepszego funkcjonowania. Psychoterapia jest dla każdej osoby, która w jakimś momencie swojego życia doświadczyła (lub doświadcza od dłuższego czasu) kryzysu powodującego załamanie równowagi psychicznej, czyli utratę możliwości zastosowania dotychczasowych mechanizmów obronnych, pozwalających na radzenie sobie w codziennych problemach.
Jeżeli doświadczasz:
- Stanu przygnębienia, smutku, spadku aktywności i witalności życiowej, a także braku motywacji i chęci do zmiany, braku poczucia własnej wartości;
- Problemów ze snem, spadkiem lub zwiększeniem łaknienia;
- Utraty dotychczasowych zainteresowań, relacji towarzyskich;
- Poczucia przeciążenia codziennymi obowiązkami związanymi z życiem rodzinnym i/lub zawodowym;
- Często martwią Cię różne codzienne sytuacje i to martwienie się coraz bardziej wpływa na Twoje funkcjonowanie – w relacji z bliskimi, w sytuacjach zawodowych;
- Napadów paniki w różnych sytuacjach – typu fale gorąca, poczucie duszności, kłucie w klatce piersiowej, przyspieszony oddech, a Twój lekarz ogólny wyklucza medyczne podstawy Twoich objawów;
- Stresu w sytuacjach społecznych – wystąpieniach, publicznych rozmowach, czy innych codziennych sytuacjach, w których bierzesz udział;
- Częstych zmian we własnych stanach emocjonalnych, które coraz trudniej Ci kontrolować, a wpływają one negatywnie na Twoje relacje z bliskimi;
- Trudności w budowaniu satysfakcjonujących relacji z ludźmi;
- Relacje z ludźmi są dla Ciebie źródłem cierpienia;
- Problemów ze snem; unikasz pewnych sytuacji, rozmów, osób; często odczuwasz napięcie, co też wpływa negatywnie na Twoje relacje z bliskimi, a jest następstwem zdarzenia o charakterze traumatycznym, którego byłeś uczestnikiem
Zapraszam na wstępne spotkanie, na którym zbiorę ogólny wywiad i na jego podstawie określę możliwość udzielenia pomocy – w formie porady lub psychoterapii, której czas trwania zostanie określony podczas kolejnych spotkań.